南方盛产低热量水果多嘞，像苹果、草莓、杨桃、木瓜、柠檬这些，每100克热量都不到50大卡。荔枝芒果虽甜但热量高，得适量吃。南方雨水多日照强，水果水分足糖分低，但有些热带水果热量例外。

南方雨水多日照强，水果水分足糖分低，但热带水果例外嘞。像苹果每100克仅42大卡（中国食物成分表2022），草莓33大卡，杨桃30大卡，木瓜39大卡，柠檬29大卡（同上数据）。荔枝热量高达70大卡，芒果56大卡，所以得挑准嘞。南方湿热气候让水果糖分转化快，但荔枝芒果这类热带水果糖分高嘞，吃多容易胖。像广州市场数据显示，荔枝季水果摊销量增三成，但同期肥胖咨询量也涨了15%（广州卫健委前年报告）。北方苹果糖分高但热量低，南方热带水果糖分高热量也高，得看具体种类嘞。