卷棒主要是用热力把头发卷成各种造型，分三步来：卷发前先喷水打湿头发，用中低温卷棒（160-180度）夹住头发，卷的时候从耳根开始卷到发梢，每卷20秒左右再松开。卷好后别急着洗头，等两小时再用护发素清洗，喷定型喷雾固定。

卷棒温度太高会伤头发，所以得控制在中低温范围，这样既能定型又不烫坏发丝。数据说用160度卷发比200度高温度头发损伤率降低40%，而卷发时间别太长，3-5分钟足够，超过容易变毛躁。卷发后喷定型喷雾，第二天发型不会乱，但每周用定型产品别超过两次，否则头皮会出油。卷的时候从耳根卷到发梢，这样卷出来的弧度自然，像发廊师傅的手法。卷好后等两小时再洗，是因为定型喷雾需要时间渗透发丝，直接洗会冲掉效果。