冬瓜荷叶茶主要是刮油解腻的茶饮，适合饭量大、容易长肉的人喝。夏天喝能解暑，冬天喝容易闹肚子。孕妇、体寒的人别碰，喝完手脚冰凉。

冬瓜荷叶茶含荷叶碱30-50mg/100g，这个成分能加速脂肪代谢，但脾胃虚寒的人喝多了会伤胃。2021年《中国药膳研究》说，30%的虚寒体质人群喝完腹泻。荷叶里还有少量生物碱，过量会刺激肠道。像办公室白领、程序员这类久坐少动的人，每周喝3次比较合适。但喝完当天别吃油炸食品，不然抵消效果。冬瓜本身性凉，搭配荷叶更寒，体热的人喝没问题，体虚的人最好配点红枣。