口臭主要是口腔里细菌分解食物残渣产生的臭味，还有吃大蒜、抽烟这些习惯，肠胃不好也可能引起。比如刷完牙还是臭，可能舌头没刷干净或者牙缝里有菜叶，长期不处理会越来越严重。

很多人觉得刷牙就能解决，其实舌头和牙缝里的细菌更关键，它们分解食物残渣产生硫化物，这就是臭味来源。前年《中华口腔医学杂志》说，70%的口臭患者有口腔细菌超标，特别是牙菌斑和厌氧菌。抽烟的人唾液减少，细菌繁殖更快，研究显示吸烟者口臭概率比不吸烟者高3倍。肠胃问题比如胃酸反流，胃里的食物残渣也会通过食道进入口腔，再加上时间久了，细菌在胃里分解蛋白质产生氨味。有个阿姨长期吃韭菜，每天刷两次牙还是臭，后来发现是牙结石压迫牙龈发炎，洗牙后就好啦。所以不仅要刷牙，还要刮舌苔、用牙线，每半年洗牙一次，肠胃有问题及时调理。