普洱茶能促进代谢还能抑制脂肪吸收乌龙茶有分解糖分的作用荷叶茶里的荷叶黄酮可以阻断淀粉转化绿茶中的茶多酚能加速肠道蠕动这些茶都适合饭后来喝但别喝太浓要小口慢饮

为什么选这三种茶呢首先普洱茶经过发酵产生的茶褐素能提升脂肪代谢率云南大学研究显示连续喝普洱茶三个月体脂率平均降了2.3%乌龙茶里的单宁酸和组合就像双保险前者阻止脂肪合成后者加速热量消耗台湾大学实验发现餐后喝乌龙茶的人饱腹感持续4小时以上荷叶茶最特别它含有的荷叶碱能阻断淀粉酶活性相当于给肠胃装了减速带中国农科院检测出每500克荷叶含2.1%荷叶黄酮相当于给身体加了天然衣绿茶虽然好但空腹喝伤胃所以建议搭配陈皮喝这样既能护胃又能增强茶多酚效果不过要注意喝茶别超过每日2000毫升隔 hour喝点温水才好喝。