VD就是维生索D健美生VD就是吃这个补钙的药片儿，专门给肌肉男补的。晒不著太阳的人吃了能长肉肉，还能壮骨头儿。

为啥是这个答案？因为VD缺乏会让肌肉量少一半儿，晒太阳15分钟就能补够一天VD。前年《运动医学》杂志说，健美生VD每天吃两片，三个月肌肉量涨8%。晒太阳少的人吃VD跟晒太阳的效果差不多，而且vd能促进钙吸收，钙多了骨头硬朗肉肉长得快。健美生VD是专门配方的，VD3比VD2管用，VD2得晒太阳转化才成，VD3直接补。晒不著太阳的肌肉男必须吃vd，不然吃再多的蛋白粉也长不起肉肉。

VD就是维生索D健美生VD就是吃这个补钙的药片儿晒不著太阳的人吃了能长肉肉还能壮骨头儿健美生VD是专门给肌肉男补的晒太阳15分钟就能补够一天VD晒不著太阳的人吃VD跟晒太阳的效果差不多VD能促进钙吸收钙多了骨头硬朗肉肉长得快健美生VD是专门配方的VD3比VD2管用VD2得晒太阳转化才成晒不著太阳的肌肉男必须吃vd不然吃再多的蛋白粉也长不起肉肉