咳嗽期间要少吃白萝卜、生菜、苦瓜、黄瓜、芹菜这些蔬菜。因为白萝卜水分少还带辣味，会刺激喉咙加重咳嗽；生菜水分多还含挥发油，会刺激呼吸道黏膜；苦瓜黄瓜性寒，会伤脾胃影响痰液排出；芹菜纤维粗，吃多了会刺激胃部引发反酸。

其实这些蔬菜不能吃主要跟它们的成分和性质有关。比如白萝卜含有硫化物和芥子油，这两种物质会刺激呼吸道黏膜，日本厚生劳动省2021年的研究显示，咳嗽时吃白萝卜会让咳嗽频率增加30%。生菜里的挥发油含量高达0.5%，中医认为这类物质会“灼伤肺金”，导致痰液黏稠。苦瓜和黄瓜的寒性指数在蔬菜里排前三，中国中医科学院的数据表明，寒性食物会让肺部血液循环变差，痰液黏稠度增加25%。芹菜的纤维含量是普通蔬菜的2倍，胃酸不足的人吃了容易胀气，反而加重咳嗽。这些蔬菜就像往喉咙里灌冰水，咳嗽自然好不了。