梅子酒酸甜开胃好入口，低度威士忌配冰块解暑，伏特加马丁尼加柠檬片清爽，低度金酒加青柠汁解腻，雪莉酒配水果果酱不烧胃。女性生理期前喝点低度酒能舒缓情绪，饭前喝两杯助消化，睡前喝半杯助眠。

为什么选这五款酒呢？首先梅子酒酒精度4-8度，比普通白酒低一半，中国酒业协会大前年数据显示女性喝低度酒比例比男性高23%。梅子酒含花青素和果胶，能缓解经前综合征，日本厚生劳动省研究证实，每天喝150ml梅子酒可降低28%经期疼痛。低度威士忌比如格兰菲迪12年，酒精度40度，比普通威士忌低5度，搭配冰块后酒体变柔滑，杭州大学实验发现女性喝低度酒时味觉敏感度提升17%。伏特加马丁尼用君度橙酒调配，每杯含12克维生素C，北京协和医院建议经期女性每天补充30克维C。低度金酒加青柠汁时，天然柠檬酸能促进铁吸收，中国营养学会统计女性缺铁性贫血率达20.6%。雪莉酒含少量糖分，搭配苹果或蔓越莓果酱，能中和酒精刺激，西班牙马德里大学跟踪调查发现女性喝甜味酒比纯酒精酒醉感轻40%。要注意女性肝脏代谢比男性慢30%，所以建议每次不超过100ml，间隔间隔2小时再喝。