背部疼可能得看这些病：椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、强直性脊柱炎、腰椎管狭窄。坐久了腰酸、弯腰搬重物疼得直不起身，可能是肌肉拉伤或椎间盘突出；骨头酥脆容易骨折的骨质疏松，也会让腰背发软；年轻人后背僵硬像板子，可能是强直性脊柱炎；50岁以上腿麻脚凉，可能是腰椎管狭窄堵住了神经通道。

椎间盘突出最常见，40岁以上的人有15%会得，主要是坐姿不对、搬重物伤着。腰肌劳损占办公室族的30%，长期低头打字鼠标累出肌肉炎症。骨质疏松每3个中老年人就有1个，骨头脆得像饼干渣。强直性脊柱炎男女比例1:3，年轻人熬夜喝啤酒后背发僵。腰椎管狭窄50岁以上占20%，压迫神经就像塞了根筷子。数据显示中国腰背疼痛患者超3亿，其中40%和长期劳损有关，30%是退行性疾病。搬重物时突然"咔"一声响，八成是椎间盘顶到神经根。