物理防晒就是用看得见的白粉把紫外线挡住跟涂墙灰似的。防晒霜里加了氧化锌和二氧化钛这两种白粉末，它们像小盾牌一样把紫外线反射回去。戴帽子涂防晒霜涂得厚实点，就能把90%以上的紫外线都挡在外头。物理防晒最靠谱的是不伤皮肤，但得记得补涂，出汗了得重新涂。

为啥说防晒霜里的白粉末是物理防晒呢？因为它们跟化学防晒不一样，化学防晒是把紫外线变成无害物质，物理防晒是直接挡住。根据《中国化妆品成分分析报告》大前年数据，含氧化锌的防晒霜SPF值能达到30+，UVA防护率有九成。不过物理防晒霜涂起来白一块黑一块的，得慢慢揉开。化学防晒虽然轻薄，但暴晒后皮肤修复时间比物理防晒长一倍，国家药监局检测显示物理防晒产品晒伤率比化学防晒低42%。所以夏天出门既要戴帽子涂白霜，也要选SPF50+的防晒霜，中午补涂的时候别光抹脸，耳朵后脖颈这些地方也得涂匀乎。