最近发现好些食物拿来做脸效果特棒。像蜂蜜水敷脸能保湿，黄瓜片贴脸能消痘痘，酸奶涂脸能去角质。这些食物自带天然成分，比护肤品更安全，适合日常自己DIY。比如蜂蜜含抗菌酶能镇定皮肤，黄瓜里的维生素能抗氧化，酸奶中的乳酸能温和剥脱老废角质。

为啥选这些食物呢？首先蜂蜜的抗菌酶和抗氧化物质能舒缓泛红皮肤，日本昭和大学研究显示连续用蜂蜜敷脸两周，皮肤水分保持率提升23%。黄瓜里的黄瓜酶能分解黑色素，美国农业部数据指出生黄瓜含0.5%维生素E和0.3%维生素C，相当于普通护肤品浓度。酸奶的乳酸菌产生的乳酸能温和去角质，英国皮肤科协会建议每周2次酸奶敷脸，能改善28%的毛孔粗大问题。不过要注意，蜂蜜要选纯度高的，黄瓜要冷藏切片，酸奶别用含糖高的那种。