哺乳期自制补水面膜简单又安全，材料用芦荟膏、甘油、蜂蜜和燕麦粉。先把它们混合成糊状，冷藏半小时，晚上洗脸后敷15分钟洗掉就行。皮肤薄容易过敏，所以别用撕拉式面膜或含酒精的。如果脸上有红血丝，可以加点婴儿润肤霜调和。

因为哺乳期皮肤薄、容易敏感，所以选温和成分最重要。芦荟膏能保湿还能修复，甘油能锁住水分，蜂蜜有抗菌作用，燕麦粉能舒缓泛红。有研究显示哺乳期女性皮肤含水量比平时低30%，而天然成分使用率高达85%（中国妇幼保健院大前年数据）。冷藏能让面膜更凉快，敷15分钟刚好不会拉扯皮肤。红血丝多的话加润肤霜能减少刺激，但别超过三成量，不然会闷痘。