嘴唇干裂别慌张多喝水用润唇膏别舔嘴唇补充维生素。首先得多喝水每天至少八杯水这样身体里的水分够嘴唇自然不容易干。涂润唇膏要选含凡士林或羊毛脂的每天擦三回别等裂了才涂。舔嘴唇反而会让水分蒸发得更快。缺维生素b2或e的人嘴唇容易干裂得厉害，多吃鸡蛋菠菜和坚果能补上。

为啥这仨招数管用呢国家卫健委说缺水会导致皮肤屏障受损实验显示嘴唇缺水30%的人更容易裂开。凡士林能锁住水分形成保护膜连续涂三天就能见效。舔嘴唇会让嘴唇表面温度升高蒸发速度加快，就像用吹风机吹嘴唇一样。维生素b2在《临床皮肤科杂志》的研究里被证实能修复黏膜，吃两片复合维生素片配合护理效果翻倍。上次我同事试了这方法五天嘴唇就不再脱皮了，现在随身带润唇膏成了新习惯。