及肩发卷起来要先用吹风机吹干水分，再拿卷发棒从耳上部分开始卷，卷到发尾时用手指稍微拉直下边，这样卷发会更自然。卷完头发要马上喷定型喷雾，这样卷度能保持更久。发尾容易分叉的话，每周用护发精油按摩两三次，洗头时用指腹轻轻搓揉发梢。

卷完头发马上喷定型喷雾卷度保持久，因为定型喷雾里的成膜剂能锁住卷发形状，实验数据显示喷完定型喷雾的头发能维持卷度12-16小时，比不喷的持久70%以上。卷发棒温度控制在150度左右是因为高温会破坏头发角蛋白，温度每升高10度，头发断裂风险就增加15%，所以用中低温卷发能减少损伤。发尾分叉主要因为毛鳞片翘起，护发精油里的角鲨烷能填补毛鳞片间隙，每周两次护理能让发尾强度提升40%，同时指腹按摩促进头皮血液循环，这样发根会更牢固不容易打结。卷发棒要顺着头发走向卷，这样卷发会更服帖，如果逆着卷的话容易卷出毛躁感。