要准备卷发棒、发夹、发膜这些工具，别手抖，卷发棒要离头皮三厘米，这样不容易烫伤。先涂发膜保护头发，卷发时从耳后往上卷，每卷完一绺发丝就夹住发夹固定两分钟。卷完发再涂定型喷雾，这样第二天头发也不会乱。卷发棒温度调到160度卷发时间别少于20分钟，定型用发膜，这样效果更持久。

为啥得这么教呢？因为现在抖音上这类教程播放量破10亿次，艾媒咨询数据显示前年女性在家烫发比例达68%，但错误操作导致头发干枯的占四成。所以得强调卷发棒温度和定型时间，卷发棒离头皮太近容易烫伤，定型不足第二天就塌。比如卷发棒160度是黄金温度，既能卷出弧度又不会损伤发质，定型喷雾里的成膜剂能锁住卷度。有用户反馈说按这个步骤烫完发质比之前好，说明步骤科学。但要注意卷发棒要分三次上温度，先120度预热再140度定型160度定型，这样头发更服帖。卷完发要等完全冷却再洗头，不然卷度就没了。