夏天头发容易出油变塌塌的，得勤洗头但别用太烫的水。早上出门前涂点护发素，戴帽子或撑伞防晒。晚上回家用温水洗头，头皮不能太干也不能太油。每周用两次发膜，特别是烫染过的头发。

为什么这么护发呢？高温会让头皮油脂分泌多30%，容易堵塞毛囊。防晒霜和帽子能减少紫外线伤害，数据说紫外线强时头发毛鳞片损伤率高达45%。频繁烫染会破坏头发角蛋白，发丝断裂次数增加2倍。温水洗头能平衡皮脂分泌，太烫的水会让头发干枯分叉。发膜里的营养成分能修复受损发丝，特别是烫染后头发含水量比正常低15%。所以夏天护发就像给头发穿防晒衣加营养餐，既要防伤害又要补营养。

啊那个夏天头发保养啊，首先得勤洗头但不能太勤。早上出门涂护发素戴帽子，啊这个防晒很重要。晚上回家温水洗头，头皮不能太干也不能太油。每周两次发膜，特别是烫染过的头发。对对对，高温会让头皮出油多30%啊，对吧。防晒霜和帽子能减少紫外线伤害，数据说紫外线强的时候头发损伤率高达45%。烫染会让头发断裂次数增加两倍，啊这个数据我记得对吧。温水洗头能平衡皮脂，太烫的水会让头发干枯。发膜里的营养能修复受损发丝，烫染后头发含水量低15%。所以夏天护发就像给头发穿防晒衣加营养餐，对吧。