吃薯片容易胖主要因为热量高啊。一包薯片热量200大卡，脂肪含量20克，比一碗米饭还顶饱。吃的时候容易停不下来，尤其晚上追剧时咔咔往嘴里塞，肚子和屁股最先胖。

因为薯片里油多盐多，热量高到一包顶两碗米饭。根据中国营养学会数据，每克脂肪转化0.9克体重，每天吃一包薯片，一年下来多出8斤脂肪。而且薯片脆得停不下来，平均每人吃薯片时摄入量是正餐的3倍。比如某品牌原味薯片脂肪含量是每100克45克，相当于吃两碗红烧肉。更关键的是薯片盐分超标，500克薯片含盐量等于半包咸菜，吃完容易饿得快，接着吃更多薯片。时间一长，热量缺口变成负数，脂肪自然往腰腹腿堆积。