夏天皮肤容易干得快出油多，得做好三件事。第一每天喝够八杯水啊，饭前半小时先喝半杯温水。第二涂保湿霜别等觉得干，早晚各抹一次。第三防晒霜选SPF30+的，出门前半小时就涂好。对了晚上十点到十二点皮肤最补水的，别熬夜刷手机。

为啥这么讲究呢？科学数据显示夏天高温每涨一度，皮肤水分流失就增30%啊。比如38度那天，普通防晒霜SPF15的防护时间只有25分钟，而SPF30+能撑到75分钟。保湿霜里的透明质酸能锁住水分，但得等皮肤吸收完再涂防晒，不然会搓泥。早上七点皮肤水分最足，这时候涂防晒吸收最好。晚上十点后皮肤细胞代谢加快，这时候补水效果翻倍。不过要注意别用太油的乳液，容易闷痘。有个研究说用含神经酰胺的乳液，连续用28天皮肤含水量能提升40%。但别贪多，每次涂三泵就够，抹匀再等五分钟。对了出汗多的时候，得先用纸巾吸干汗再补防晒，不然防晒膜会破。