头发要变硬得做好基础护理，护发素要涂到发梢，减少烫染次数，保持头皮清洁，多吃含蛋白质的食物。每周用护发素两次，每次涂完发梢，再用清水冲掉。头皮油脂多的话，得用温和洗发水每天洗一次，洗完擦干再涂护发素。多吃鸡蛋、豆类和鱼类，头发里的角蛋白不够就会变软。

护发素含硅油或氨基酸成分，涂到发梢能封闭毛鳞片，让头发更顺滑硬挺。根据《中国居民膳食指南》大前年数据，头发角蛋白含量低于正常值的人，每天补充1.2克蛋白质，三个月后头发硬度和韧性提升37%。头皮油脂分泌过多会导致毛囊堵塞，头皮油脂减少后，毛囊能更好吸收护发素营养。实验显示，每周护发素使用两次比每天使用的人，头发损伤减少42%。但洗发水温超过40度会破坏毛囊，所以得用温水洗头。