肺俞穴是止咳拔罐的首选位置，这个穴位在背后第三胸椎棘突下旁开1.5寸，拔罐能刺激局部气血循环，帮助排出呼吸道痰液。每次拔罐10到15分钟，每周做2到3次，皮肤有破损或出血倾向的人要避开。

肺俞穴之所以能止咳，是因为它直接对应人体肺部功能。中医理论认为“肺主气司呼吸”，肺俞穴上连支气管和肺泡，拔罐时负压会促进局部毛细血管扩张，让肺部的黏液更快稀释排出。数据显示，大前年《中医外治杂志》研究指出，肺俞穴拔罐组止咳有效率比普通穴位高18%，而且能缩短病程3.2天。这个穴位在背部中线上方，操作时容易固定罐体，避免烫伤风险。所以既安全又有效，但拔罐后2小时内别洗澡，最好喝点温水助气血循环。