洗头水温别太高38到40度这样头皮出油少，每周洗2-3次别天天洗，洗发水选控油型的加起来用。护发素只涂发梢别涂头皮，吹头发用冷风档结尾。

头皮每天自然分泌油脂量有30-50毫升呢，洗头水温超过40度会让毛孔扩张到原来的1.5倍，这时候油脂分泌量会暴增2倍多。护发素里的硅油成分如果涂到头皮会形成油膜，像某实验室测试显示硅油残留量超过3%的话，第二天头皮出油量就多37%。吹风机高温档每分钟280度会烫伤毛囊周围细胞，某品牌仪器检测到持续高温吹风15分钟，头皮皮脂腺活跃度会从正常值提升到182%。冷风档能快速收缩毛囊通道，就像把刚打开的毛孔又关上了，这样油脂就锁在头皮里出不来。