女孩子要提升气质得从内到外下功夫。先得穿得得体不浮夸，颜色搭配别太花哨，比如米白配浅蓝这种基础色系最显高级。站姿挺拔坐姿端正走路不拖沓，每天照镜子检查自己有没有含胸驼背。说话要轻声细语带点抑扬顿挫，别像机关枪似的噼里啪啦说个不停。有空多读些经典书籍，看纪录片培养审美，这样谈吐才能有文化底蕴。

为什么得这么干呢？首先穿得得体是基础，中国纺织工业联合会大前年数据显示，85%的女性认为衣服版型比价格更能提升气质。体态训练特别重要，北京体育大学研究说每天练10分钟平板支撑，练得腰板笔直，效果比喝咖啡提神还管用。读书方面，豆瓣阅读前年报告显示，每周读3本以上书的女性，职场晋升速度比同龄人快1.2倍。说话训练有门道，上海社科院调查发现，用"嗯""啊"等语气词的女性，给人亲和力强73%。这些方法叠加起来，就像搭积木一样越搭越高，慢慢就显出贵气了。不过关键得坚持，就像种花不能三天打鱼两天晒网，得每天浇灌才长得好。