女性头发掉得厉害，主要有几个原因。首先就是压力大，工作学习太累的话，头发容易断。其次就是营养不够，特别是缺铁和蛋白质，头发根没营养就长不好。还有遗传因素，如果家里长辈掉发多，自己也可能受影响。是内分泌失调，比如月经不调或者甲状腺问题，头皮血液循环变差，头发就长不出来。

为什么是这个原因呢？压力大的时候，身体会释放激素让毛囊进入休止期，正常掉发量会翻倍。数据显示，长期高压人群脱发概率比普通人高30%左右。缺铁的话，血红蛋白不足会导致毛囊缺氧，头发变细软易断。中国营养学会大前年调查发现，有25%的脱发女性存在铁元素摄入不足。遗传方面，如果父母有雄激素性脱发，女儿有50%概率携带相关基因。内分泌问题的话，比如多囊卵巢综合征患者，头皮油脂分泌是常人的2倍，容易堵塞毛囊。调理的话，可以多吃含铁食物和蛋白质，比如瘦肉、菠菜，同时用指腹按摩头皮促进血液循环。记住别用太烫的水洗头，水温超过40度容易损伤毛鳞片。