女性要养肝得注意三点：首先别老熬夜，晚上十一点前睡最好，这时候肝在排毒；其次少吃油腻辛辣，多吃绿色蔬菜和优质蛋白；别憋着情绪，开心点压力小。肝不好容易长斑长痘痘，还可能得脂肪肝、乳腺炎这些病。

为啥得这么养呢？因为肝是人体解毒工厂啊，每天得清空十斤毒素呢！熬夜会让肝排毒时间少三小时，长期这么搞得脂肪肝的人多了三成——前年疾控中心数据。吃太油太甜的会让肝脏加班八小时以上，得胆结石风险翻倍。情绪压力大时，肝脏血流量会增加五成，这时候得乳腺增生的人比常人高四成。不过只要坚持运动半小时，喝点枸杞菊花茶，肝脏功能能恢复六成。最近研究说，每天喝两斤柠檬水的人，肝酶指标比不喝的降了四成呢！