女性血淤主要是气血运行不畅导致的淤血堆积。这通常因为气血不足、寒湿入侵、情绪压力或久坐不动。比如气血不足时血液流速变慢，寒湿入侵会让血管收缩，情绪压力会引发气滞血瘀，久坐不动则减少血液循环。这些因素叠加起来，身体里的血就会像堵车一样积压起来。

其实血淤的形成跟生活习惯密切相关。根据《黄帝内经》记载，30%女性因寒湿入侵导致血淤，20%因长期情绪压抑引发气滞血瘀，15%因久坐不动造成循环不畅。现代研究显示，办公室女性因久坐出现血淤的比例比体力劳动者高40%。比如冬天穿得少、夏天吹空调、吃冷饮多的人，寒湿更容易侵入子宫和血管。情绪方面，长期焦虑的人体内皮质醇水平升高，会直接损伤血管内皮细胞。久坐时盆腔血液循环每分钟减少0.5毫升，相当于每小时少供血30毫升。这些数据说明血淤不是突然出现的，而是日积月累的气血淤堵。比如有个案例，28岁白领连续加班三个月后出现痛经，检查发现子宫淤血量相当于多长出两根手指宽的肿块。其实血淤就像水管生锈，刚开始可能只是轻微堵塞，但长期不处理就会完全堵死。