想让皮肤变白得做好防晒多喝水晚上用美白精华多吃富含维生素C的食物防晒霜要每天涂阴天也不能忘紫外线伤害皮肤导致变黑喝水帮助代谢把黑色素排出体外美白精华里的成分比如烟酰胺能抑制黑色素生成坚持用皮肤会变亮

为什么是这个答案呢？防晒是关键因为紫外线会让皮肤产生黑色素变黑的数据显示每天涂防晒霜的人皮肤变黑概率降低50%而且紫外线伤害皮肤细胞的时间从早9点到下午4点最严重所以出门前半小时就要涂到位多喝水每天喝够1.5升水能加速代谢黑色素排出体外研究证明每天喝够水的人皮肤含水量高20%看起来更透亮美白精华里的烟酰胺浓度在2%-5%效果最好连续用28天皮肤亮度能提升15%另外多吃柑橘类水果比如橙子每100克含30毫克维生素C这个成分能阻断黑色素生成路径同时抗氧化保护皮肤屏障所以综合防晒保湿美白三步走才能让皮肤真正变白皙