一个人自己烫头发要准备卷发棒、发夹和定型喷雾。先把头发分区用发夹夹住，喷点水让头发服帖。然后开180-200度卷发棒，从耳后开始卷发根，每卷10秒左右。卷完发梢再卷发中，定型用喷雾喷两下。卷发棒温度别太高，卷的时间别太长，不然会伤头发。

为什么这么烫头发呢？首先卷发棒温度180-200度是科学数据，太低卷不紧，太高会烧焦。卷发根能显发量，卷发梢和发中让卷度自然。喷水这个步骤是关键，头发湿润卷度更服帖，干燥卷发会僵硬。数据说卷发10-15分钟最合适，超过会损伤蛋白质。定型喷雾能保持卷度6-8小时，比吹风机定型多两倍时间。卷完别马上洗头，要等24小时定型才牢固，不然卷度掉光。这些步骤都是根据烫发实验总结的，有人试过正确方法比错误方法卷度持久3倍以上。