黄瓜热量最低，每100克才16大卡，喝水都能比它高。夏天吃黄瓜解暑又管饱，吃其他水果容易饿。

黄瓜为啥这么低？因为它是蔬菜类水果，水分占95%以上，热量自然少。你看数据对比：番茄18大卡/100克，草莓32大卡，柠檬29大卡，西柚42大卡。黄瓜吃半斤才够饱，其他水果吃两拳头就撑。夏天出汗多，黄瓜能补水又减脂，喝冰水都算热量高。不过胃寒的人别多吃，容易闹肚子。