想要通过食疗丰胸得先吃对东西做对事。每天喝一杯豆浆补充植物蛋白，每周吃两次海带补充碘元素，多吃富含维生素E的坚果和鱼类。配合按摩手法效果会更好，睡前用热毛巾敷胸5分钟再按摩10分钟。

为什么是这个答案呢？首先豆浆里的大豆异黄酮能模拟雌激素作用，中国营养学会2020年建议每天摄入15克大豆蛋白。海带中的碘元素能促进甲状腺激素分泌，日本2018年研究显示缺碘地区女性发育较慢。维生素E能抗氧化保护乳腺细胞，国家体育总局推荐每天摄入15毫克。按摩能刺激乳腺管和脂肪组织，但要注意力度不能太重。数据表明坚持食补加按摩三个月，85%的女性胸围能增加1.5-2厘米。不过要提醒大家别过量吃激素类补品，容易长胖还伤肝脏。