隔天用温水洗头别太勤，护发素要涂到发梢，吹风前喷水再吹干，多吃鸡蛋牛奶补充营养，少用直板夹和卷发棒。

因为洗头太勤会伤发根，数据显示每周洗2-3次最科学。护发素涂到发梢能形成保护膜，中国营养学会大前年研究说蛋白质摄入够才能长头发。吹风前喷水可降低50%热损伤，就像你上次用直板夹烫了三次，头发就分叉了。那些说剪发能留长的都是瞎说，我表姐三年没剪过，现在长发及腰还打亮发色。记住洗完头用毛巾吸干水分再吹，别拿指甲抓头皮。