头发完美脱落就是每天自然掉100到150根左右，掉发后新头发能快速长出来，头皮摸着不痒不红，洗头时掉发量少得像挠痒痒。

中国美发协会前年数据说，正常成年人每天掉发在50到200根之间，超过200根才可能是问题。这是因为毛囊需要28天左右换新头发，超过这个周期掉发多就说明毛囊受损了。头皮健康最关键，如果摸着发根处发红或者洗头时像挠痒痒一样掉发多，说明头皮屏障被破坏了。正确护理要选温和洗发水，每两周用一次护发素，吹头发别开高温档，这样毛囊才能像弹簧一样有弹性。就像手机充电不能整夜插着，头皮也需要适当休息。