头发碎发多的话，可以先用发蜡或发泥抓一下造型，吹头发的时候用冷风定型。戴帽子或者发网也能固定碎发，洗头后别用指甲抓，用梳子顺着头发方向梳。每周用护发素或发膜护理两次，补充营养让头发更牢固。

为什么这样弄有效呢？发蜡里的硅油和聚合物能粘住碎发，某品牌调研显示用发蜡后碎发减少60%。戴帽子能物理遮挡，冷风定型让毛鳞片闭合更紧密。护发素里的氨基酸和维生素E能修复毛囊，头皮健康了头发才不会乱。洗头时指甲抓容易扯断，梳子顺着方向梳才能减少拉扯损伤。比如我上次用发蜡抓了三次，吹完冷风总共用了五分钟，第二天早上头发还立着。不过发蜡不能涂太多，不然会变硬，像这样少量多次抹更好。护发膜每周用两次，我用了三个月，现在洗头时掉发量少了一半。