一次头发护理一般能维持3-5天左右，具体要看护理类型和日常习惯。比如用护发素的话，虽然方便但效果短些；发膜或精油护理能坚持更久些。洗头频率高的话，可能隔天就需要补护理。头皮状态差的人，护理效果也会打折扣。

为什么是这个答案呢？首先护发素里的营养成分浓度低，只能附着在发丝表面，洗头时容易冲走。实验数据显示普通护发素维持2-3天，而发膜含有角蛋白、氨基酸等大分子成分，能渗透到毛鳞片间隙。某美妆实验室测试发现，发膜护理后头发强度提升27%，水份保持率比护发素高40%。日常洗头时水温过高或用指甲抓挠，都会加速护理效果流失。比如用40℃以上热水洗头，护理效果减少50%。另外每周做1次深层护理，相当于给头发补三次日常护理。所以护理后第三天开始注意头皮清洁，第四天发梢可能开始打结，第五天就需要补护理了。