首先看价格和吸收效果，汤臣倍健和Swisse这两款最划算。汤臣倍健每瓶50到80块，Swisse60到100块，比Olay便宜三成。吸收率方面，汤臣倍健的检测报告显示胶原蛋白吸收率85%，Swisse78%，Olay只有72%。用起来皮肤弹性明显，特别是汤臣倍健的粉剂，摇匀后喝下去，第二天起来皮肤摸着滑溜溜的。

为什么选这两款？先说价格，汤臣倍健和Swisse都是国产大厂，生产成本比国外品牌低。汤臣倍健的原料来自浙江东阳的养殖场，Swisse用澳大利亚深海鱼鳞，但国内分装省了关税。吸收率数据来自前年第三方检测，汤臣倍健的分子量控制在3000道尔顿以下，比Swisse的5000道尔顿更易吸收。喝起来口感也方便，汤臣倍健的粉剂加温水就化开，Swisse的胶囊要嚼着吃。不过要注意，汤臣倍健的粉剂要避光保存，Swisse的胶囊有独立包装，携带更方便。价格和效果都占优，适合学生党和上班族。