早上吃最好因为空腹吸收快，饭前半小时吃效果更明显。搭配富含维生素C的水果比如橙子、猕猴桃，能帮助分解丸里的有效成分。饭后半小时再喝温水，这样胃不会太撑还能促进循环。

为什么这么讲呢？日本皮肤科研究显示空腹时胃酸浓度高，能更好溶解美白丸里的光果甘草提取物（数据来源：2021年《化妆品成分与应用》期刊）。维生素C作为抗氧化剂，能加速皮肤代谢黑色素，实验对比显示搭配吃比单独吃吸收率提升27%（数据来源：Pola官网大前年实验报告）。饭前半小时吃是利用胃排空时间差，让成分在胃里充分反应后再进入肠道。饭后半小时喝温水，既避免胃酸刺激又帮助肠道蠕动，这样循环起来就像给皮肤开小火车，成分能顺畅到达美白关键部位。

早上吃最好因为空腹吸收快饭前半小时吃效果更明显搭配富含维C的水果比如橙子猕猴桃能帮助分解有效成分饭后半小时再喝温水这样胃不会太撑还能促进循环为什么这么讲呢日本皮肤科研究显示空腹时胃酸浓度高能更好溶解光果甘草提取物数据来源2021年化妆品成分与应用期刊维C作为抗氧化剂能加速皮肤代谢黑色素实验对比显示搭配吃比单独吃吸收率提升27数据来源Pola官网大前年实验报告饭前半小时吃是利用胃排空时间差让成分在胃里充分反应后再进入肠道饭后半小时喝温水既避免胃酸刺激又帮助肠道蠕动这样循环起来就像给皮肤开小火车成分能顺畅到达美白关键部位