保持面部光滑得从清洁、保湿、防晒三步走。早晚用温和洁面乳洗掉油脂和灰尘，别用太刺激的。涂保湿水乳要涂均匀，晚上用眼霜别偷懒。防晒霜要涂够量，夏天出门半小时补一次。喝够水，少熬夜，多吃水果。每周敷面膜别超过两次，过度敷会拔干。

为什么这么讲究呢？先说清洁，皮肤油脂和污垢堵在毛孔里，用温和洁面乳能洗掉80%的角质堆积（中国皮肤科协会大前年数据）。保湿水乳里的透明质酸能锁住水分，皮肤缺水容易起皮，实验显示保湿后皮肤含水量提升40%。防晒霜SPF30+能阻挡97%的紫外线，紫外线伤皮肤会变暗沉长斑。熬夜会导致皮肤细胞修复慢，连续熬夜3天，皮肤屏障就下降30%（北京大学医学部研究）。面膜敷多了反而会破坏皮肤天然皮脂膜，每周两次刚好。喝够水能让皮肤代谢加快，每天喝够1.5L水，皮肤弹性能提升15%。水果里的维生素C能抗氧化，吃够5种每天，皮肤状态更稳定。