想让脸蛋摸起来滑溜溜的得做好五件事。首先每天早晚用温水把脸洗得干干净净，别让油脂和脏东西堵住毛孔。接着涂保湿霜要像抹酸奶那样涂匀，早晚各一次最好。然后出门前必须涂防晒霜，选SPF30以上的才管用。每周去角质别超过两次，用温和的磨砂膏或者酸类产品。多吃水果蔬菜，喝够水，少熬夜，皮肤自然水灵灵的。

为什么这么弄呢？皮肤有28天代谢周期，所以保湿每天两次刚好覆盖这个周期。临床数据显示连续用保湿霜28天后皮肤含水量提升40%。防晒霜SPF30能阻挡97%的紫外线，紫外线是皮肤老化的头号元凶。去角质频率不能超过每周两次，过度去角质会导致角质层变薄。饮食方面，每天吃5种以上蔬果的人皮肤屏障功能强30%。比如苹果中的果胶能锁水，胡萝卜里的维生素A能修复角质层。这些步骤就像搭积木，缺了哪块都不行。