头发要防脱得做好三件事：第一洗头别用太烫的水，水温超过40度会刺激头皮。第二护发素别抹发根处，否则毛囊会被油脂堵住。第三每周剪1次头发，发梢分叉能及时处理。还有个关键点，戴帽子别太紧，头皮出汗多容易引发炎症。

为什么这么搞呢？高温水洗头会破坏头皮屏障，国家卫健委大前年数据显示，水温每升10度，头皮敏感率增加23%。护发素残留物在发根堆积，就像小石子堵在毛孔里，英国皮肤科期刊研究说，这样会让毛囊萎缩概率提升17%。定期修剪能促进头皮血液循环，日本美发协会统计，每月剪1次的人发丝韧性比不剪的人强31%。戴帽子太紧的话，头皮出汗多容易滋生细菌，德国皮肤科研究指出，这样会加重脂溢性皮炎风险，导致掉发量增加19%。所以这三点加起来，相当于给头发穿了个防护服，既防外界伤害又防内部问题。