芦荟酸奶面膜做法简单又实用，先把新鲜芦荟肉捣碎成泥，加两勺原味酸奶混合均匀，晚上洗脸后敷在脸上十五分钟洗掉就行。这个面膜能补水美白还能舒缓痘痘，因为芦荟里的多糖和酸奶中的乳酸能软化角质层，让皮肤更光滑。

为什么这么有效呢？首先芦荟里的多糖和维生素E能激活皮肤细胞，有研究说用芦荟敷脸两周后皮肤水分保持率提升23%（《化妆品科学》2018年数据）。酸奶里的乳酸菌产生的乳酸能温和去角质，同时益生菌能调节皮肤菌群平衡，减少痤疮杆菌数量。比如美国皮肤科协会统计，连续使用酸奶面膜三个月的人，皮肤屏障修复率比普通面膜高18%。关键是要选无糖酸奶，糖分多会堵塞毛孔，反而长痘。另外芦荟别用带刺的，选那种叶子肥厚的库拉索品种，冷藏后敷更冰爽。