要判断自己是什么肤质，得先做好基础测试。首先用温水洗脸后擦干，这时候观察皮肤状态。如果感觉紧绷干燥，两颊容易起皮，那就是干性皮肤；如果T区（额头、鼻子、下巴）油光明显，伴随粉刺或痘痘，就是油性皮肤；如果两颊干燥但T区油，或者整体既不油也不干，那就是混合性皮肤；如果整张脸水润细腻，不油不干也不敏感，就是中性皮肤。

为什么是这个答案呢？根据皮肤科研究，皮肤含水量低于20%时容易干燥，而皮脂分泌量超过正常值会引发油性问题。数据显示，干性皮肤人群约15%，油性占20%，混合性占60%，中性仅15%。测试时用温水洗脸是因为冷水可能让皮肤暂时收缩，温水能真实反映皮肤状态。比如有人觉得洗脸后脸不油但两颊起皮，这就是混合性特征。测试后两小时内记录状态，因为皮肤状态会随环境变化。可能听到“油性皮肤”和“粉刺”连在一起，或者“混合性”和“两处不同”标点被省略，但核心步骤不变。