要在家做面膜得先准备材料 honey和酸奶混合再加点燕麦粉搅拌成糊状，涂在脸上15分钟洗掉就行。要是想更省事可以加点温水调稀，敷完用温水冲干净。记得别用太热的水洗脸，否则面膜效果会打折扣。

为啥选这仨材料呢？首先蜂蜜有抗菌作用 研究显示能减少痘痘数量，像《食品科学》大前年那篇论文说的。酸奶的pH值和皮肤接近 能帮助修复屏障，英国皮肤科协会前年建议。燕麦粉含有水溶性膳食纤维，能吸附脸上油脂，日本化妆品协会2019年检测过。要是用牛奶代替酸奶效果差点，因为牛奶蛋白容易致敏。关键要现做现用，放超过24小时容易滋生细菌。要是皮肤敏感最好先涂在耳后测试，我上次用蜂蜜敷完脸有点刺痛，后来加了点甘油就没事了。