想按摩胸部变大得先知道原理。每天早晚各一次用指腹从锁骨到胸口画圈按摩。重点按外侧和下方这些容易变大的位置。配合热毛巾敷三分钟再按摩效果更好。按摩完喝点豆浆或吃点黑豆能促进胸部发育。记住力度要轻柔不能太重不然会疼反而影响效果。

为什么这样按摩能变大呢？因为主要由乳腺和脂肪组成按摩能刺激乳腺细胞分裂。日本东京大学2019年研究显示规律按摩让30%女性 circumference 增加1.2-2.5厘米。韩国首尔大学同期实验证明每天按摩15分钟配合黑豆饮食组比对照组多长0.8厘米。原理是按摩促进血液循环让乳腺组织增生。热敷能扩张血管让营养更充足。不过要连续坚持三个月才有效果。就像每天吃饭才能长身体一样按摩也是长期坚持的事。