腋下要先用温水打湿皮肤，沾点肥皂搓洗三到五分钟，重点搓洗大汗腺集中的部位。擦干后涂一层止汗产品，穿衣服前等五分钟再出门。别用太硬的毛巾擦，别用酒精类的止汗露，夏天出汗多的话每周洗两次就行。

为什么这么洗腋下才干净呢？因为腋下皮肤褶皱多容易藏污纳垢，搓洗不干净的话细菌就会繁殖。数据显示皮肤科医生建议每天至少洗一次腋下，但过度搓洗反而会破坏皮肤屏障。止汗产品里的铝盐成分能暂时阻断大汗腺开口，减少汗液和细菌混合的机会，比如某品牌止汗露实验显示正确使用后异味减少78%。不过别把止汗产品当天天涂，会刺激皮肤。擦干不彻底的话容易长痱子，穿衣服前等五分钟是为了让皮肤恢复干燥状态。夏天出汗多的话每周两次足够，太频繁搓洗反而会让皮肤变敏感。关键是要温和清洁加科学护理，才能既干净又不伤皮肤。