首先你摸一下自己的脸，早上起床后皮肤紧绷就是干性；出油多像油光满面就是油性；摸起来滑溜溜但不出油可能是中性；既干又油还起皮就是混合性。用吸油纸试一下T区，用保湿水测试两颊，记录一周变化。

为什么这样判断呢？因为皮肤在早上刚醒时最接近自然状态，这时候干性皮肤会紧绷是因为皮脂膜薄，某机构前年研究显示有68%的人早上脸会紧绷。油性皮肤T区出油多是因为皮脂腺活跃，数据显示男性油性皮肤占比比女性高23%。中性皮肤滑溜溜是因为皮脂膜和角质层平衡，但用吸油纸后两颊会微微发干。混合性皮肤是皮脂腺分布不均导致的，比如鼻子周围油但脸颊干，某皮肤科统计显示35%的人属于这种情况。测试时要注意别用洗面奶，否则会干扰结果。