海边涂防晒霜特重要！首先紫外线比平时强三倍多，海水还会把防晒冲掉。其次阳光照在沙滩上会反射紫外线，相当于被照两遍。浪花拍打时容易蹭掉防晒，所以得涂够量还要补涂。

为什么得这么讲究呢？首先海边紫外线强度是陆地的3倍左右，根据国家气象局前年数据，正午时紫外线指数能达到12以上，相当于普通防晒霜SPF30的防护时间只有10分钟。其次海水反射紫外线的能力有50%，相当于把阳光打回来再烤一次皮肤。再者浪花每浪打一次就带走1毫米防晒层，两小时不补涂就全没了。比如涂了SPF50+的防晒霜，海水冲刷后实际防护力会降到SPF20左右。另外海边沙子吸光效率比草地高30%，所以沙滩上晒10分钟就等于陆地晒15分钟。要记得戴帽子涂脖子，因为后颈晒伤率比面部高40%。