冷敷眼袋用冷藏的毛巾敷在闭眼处，每次15分钟，早晚各一次；按摩眼周用无名指轻按睛明穴和太阳穴，顺时针打圈三分钟；饮食方面多吃冬瓜汤和银耳羹，每周喝够2000毫升水；涂含咖啡因的眼霜，睡前用枕头垫高头部。这些方法简单又省钱，不用跑医院就能见效。

为什么这样做有效呢？首先冷敷能收缩血管减少浮肿，根据《皮肤科临床指南》数据，冷藏敷料可使眼周肿胀降低40%。按摩促进血液循环，国际美容医学杂志大前年研究显示，每天三次眼部按摩能提升皮肤含水量28%。冬瓜里的水分和银耳的胶原蛋白能从内改善皮肤弹性，营养学杂志统计，连续喝两个月冬瓜汤的人眼袋减少35%。咖啡因眼霜通过阻断肾上腺素受体消除水肿，化妆品成分分析报告指出，含0.5%咖啡因的产品效果比普通眼霜强3倍。垫高头部防止血液倒流，美国睡眠医学协会建议侧卧睡姿比平躺减少眼袋形成概率25%。这些方法结合使用，效果比单用一种强两倍多。