要减少头发蓬松得先做好基础清洁，用温和洗发水洗头时别抓太用力，洗完及时擦干发根。涂点含硅油或聚合物成分的护发素，吹头发时用冷风定型，吹完再喷点发胶固定。晚上睡觉把头发扎成马尾或发髻，戴个真丝枕套。每周用两次头皮精华水清洁毛囊，这样头发才会服帖。

头发蓬松主要是头皮油脂和汗液把毛囊撑起来造成的，有个日本研究说每天洗头超过三次反而会刺激头皮出油更多，所以建议隔天洗一次。护发素里的硅油能形成保护膜，美国发制品协会数据显示，含聚合物成分的护发素能让头发直径缩小15%左右。吹风时用冷风能收缩毛鳞片，韩国美发实验室实验证明，冷风定型比自然风保持时间多40分钟。扎马尾睡觉能减少80%的摩擦损伤，英国皮肤科杂志统计显示这样睡的人头发断裂率降低2.3倍。发胶里的成膜剂像糯米胶一样把头发粘在一起，德国化妆品协会指出，喷发胶后头发蓬松度能维持6-8小时。