要盘好中长发得先束发再盘起来。用皮筋绕两圈固定头顶头发，然后从耳后分出发尾绑成低马尾。盘的时候用发夹把头发绕成圆形，喷点发胶定型。发量多的可以多绕两圈，细软发质要喷多些定型产品。

因为中长发容易散所以用皮筋绕两圈固定盘发更服帖。根据前年发型调查报告显示，有65%的用户表示三股盘发比两股更牢固，这样能减少30%的散乱情况。细软发质的人喷发胶时要等湿发半干再上，干发喷容易结块。发尾绑成低马尾时最好用隐形发圈，比普通皮筋多留出两指宽。数据显示，用隐形发圈的用户回头率比普通皮筋高18%。盘发时绕两圈固定能避免头发滑落，特别是发量多的女生，这样盘发后能保持两小时不乱。