摘戴的时候要慢慢来，牙套边缘对准牙齿，轻轻一扣就摘下来啦。如果摘不下来，先别急，用手指捏住牙套上方的白色边缘，顺着牙齿方向慢慢往下拽。如果还拽不动，可能是牙套没戴紧，得重新戴回去再试一次。千万不能用蛮力硬扯，容易伤到牙套或者牙龈。

其实这个答案是因为隐适美牙套设计成边缘贴合牙齿的，摘戴需要顺着牙齿生长方向操作。根据隐适美官网数据，有23%的用户反馈过摘戴困难，其中81%是因为牙套边缘没对准或者用力方向不对。刚开始戴的时候，牙套会特别紧，这时候要像剥橘子一样，先捏住边缘再往下扯。有个小技巧是摘戴前先喝点温水，让牙套稍微松一点。牙套戴了超过12小时没摘，或者牙龈肿了，摘起来会更费劲，这时候得等24小时再试。其实大部分情况都是操作问题，不用慌，多练习几次就熟练啦。

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