头发长不好，先看头皮状态，别太油也别太干，少烫染少拉扯，多吃蛋白质和维生素，每天按摩5分钟，用点含米诺地尔的产品，坚持三个月就能见效。

头皮健康是关键，老话说的好“头皮不养发不旺”，网上查的资料说健康头皮能让头发长得更牢靠，现在医学研究也证明头皮血液循环好，毛囊才能得到足够营养，这样头发自然就密了。米诺地尔能刺激毛囊，网上说用三个月有效果，但别信那些偏方，比如生姜擦头皮，没科学依据，反而可能刺激头皮。补充蛋白质和维生素，比如鸡蛋、豆类、菠菜，这些食物里的营养能直接补到头发里，网上说缺铁的人头发容易稀疏，补铁后改善明显。